É uma receita de uma refeiçao super saldável que veio dos EUA, acreditem!
Fica muito bom e é muito saudável...
A descrição das camadas é feita de cima para baixo.
Todas estas overnight oats são feitas com cereais sem glúten, que poderão ser substituídos por cereais correntes.
O iogurte grego utilizado é iogurte grego ligeiro com redução de 65% de gordura.
Todas estas overnight oats são feitas com cereais sem glúten, que poderão ser substituídos por cereais correntes.
O iogurte grego utilizado é iogurte grego ligeiro com redução de 65% de gordura.
Basta fazer as camadas com o que você mais gosta e deixar na geladeira da noite para o dia...
Camadas:
- amêndoas laminadas (topo)
- iogurte grego light com chia
- banana
- flocos integrais de arroz e trigo sarraceno sem glúten
- iogurte grego light com chia
- aveia sem glúten + leite magro sem lactose + cacau magro
- puré de courgette (abobrinha) com canela (base)
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